Birkaç gün atladıktan sonra yeniden başlamak, ilk başlangıçtan daha büyük gelir.
Hangi günlerde işe yaradığını, hangilerinde yaramadığını artık tam bilmiyorsun.
Şimdiye kadar
Kararı aklında tutmak
Birkaç gün dayanmak
Yoğun hafta, ipin ucu kaçtı
Sonra sıfırdan başlamak
Alışkanlıklar ile
Alışkanlık oluştur
Her gün sırada olanı gör
Aradan sonra en küçük adımla devam et
Nasıl çalışır
3 adımda sonuca.
01
Alışkanlık oluştur
Düzenli olarak yapmak istediğin şeyi yaz, örneğin on dakika okumak. Ne kadar küçük olursa sürdürmesi o kadar kolay olur.
02
Bugünü tamamla
Günlük görünümde bugün hangi alışkanlıkların sırada olduğunu görür ve tam da onlarla ilgilenirsin.
03
Geriye bak
Ne kadar istikrarlı olduğuna ve neyin yardımcı olduğuna bak. Böylece neyi sürdüreceğine karar verirsin.
Ne iyileşir
Alışkanlıklar’ın senin için yaptığı üç şey.
Bugün neyin sırada olduğu belli
Hangi alışkanlıkları edinmeye karar verdiğini hatırlamak zorunda değilsin. Sabah bir bakış yeterli.
Bugün sırada olan alışkanlıkları gösteren bir günlük görünüm.
Hızla yeniden başla
Yoğun bir günden sonra baştan başlamazsın, en küçük anlamlı eylemle devam edersin.
Peak Habit sıradaki en küçük anlamlı eylemi öne çıkarır.
Neyin işe yaradığını gör
Hislerine güvenmek yerine ne kadar istikrarlı olduğunu ve devam etmene neyin yardımcı olduğunu görürsün.
Sürdürdüğün tüm alışkanlıkların listesinin yanında alışkanlıklarının bir değerlendirmesi.
Günlük hayatta
Günlük işin için örnek akışlar.
Çalışanlar
Tetikleyici
Her gün birkaç sayfa okumak istiyorsun, ama akşamları çoğu zaman çok yorgunsun.
Alışkanlıklar ile
Küçük bir okuma alışkanlığı oluşturur ve sabahları günlük görünüme bakarsın.
Sonuç
Okumak, yoğun haftalarda bile her gün listende yer alır.
Ebeveynler
Tetikleyici
Çocuklarla geçen hasta bir haftanın ardından spor rutini uykuya daldı.
Alışkanlıklar ile
Ertesi gün en küçük versiyonla yeniden başlarsın.
Sonuç
Alışkanlık, her şeyi yeniden planlamana gerek kalmadan sürer.
Öğrenciler
Tetikleyici
Bir sonraki hangi alışkanlığa girişeceğini bilmiyorsun.
Alışkanlıklar ile
Alışkanlık kitaplığına bakar ve uygun olanı seçersin.
Sonuç
Uzun uzun düşünmeden yeni bir alışkanlık listende yer alır.
Başlamadan önce.
Başlangıçta kaç alışkanlık oluşturmalıyım?
Az ve küçük olsun. Peak Habit en küçük anlamlı eylem üzerine kuruludur, böylece yoğun günlerde de bir şey başarırsın.
Birkaç gün atlarsam ne olur?
Sadece yeniden başlarsın. Günlük görünüm bugün neyin sırada olduğunu gösterir ve yoğun günlerden sonra yeniden başlamak tam da Peak Habit’in arkasındaki düşüncedir.
Şimdiye kadar ne kadar iyi gittiğini görebilir miyim?
Evet. Ayrı bir görünüm ne kadar istikrarlı olduğunu ve sana neyin yardımcı olduğunu gösterir. Bunun ayrıntılı olarak nasıl gösterildiğini uygulamada görürsün.
Hangi alışkanlığa başlayacağım hakkında hiçbir fikrim yok. Peak Habit bu konuda yardımcı olur mu?
Bir sonraki hangi alışkanlığın uygun olabileceğini gösteren bir kitaplık var. Hangi önerileri içerdiğini uygulamada görürsün.
Alışkanlıklarımı başka biri görebilir mi?
Peak Habit, bir şirketin çalışma alanından ayrı olarak kişisel çalışma alanında açılır.
“İlk alışkanlığı oluştur”a tıkladığımda ne olur?
Peak One giriş sayfasına yönlendirilirsin. “Alışkanlıklar” seçimi ve hedef sayfa bağlantıyla birlikte aktarılır. Giriş yaptıktan sonra doğrudan bu uygulamayı açarsın. Tek bir hesap Peak One’ın tüm uygulamaları için geçerlidir.
Alışkanlıklar’ın maliyeti nedir?
Özellikler ve kullanım sınırları planına göre belirlenir. Genel bakışı Fiyat sayfası bulabilirsin. “İlk alışkanlığı oluştur”a tıklamak ücretli bir abonelik başlatmaz.
Küçük bir alışkanlıkla başla.
İlkini bugün oluştur ve yarın sabah neyin sırada olduğuna bak.
AlışkanlıklarÖrnekBugün · Salı