Efter inloggningen öppnas Peak Habit med de vanor som står på tur i dag.
VanorExempel
I dag · tisdag
Läsa 10 minuter
Klart
Promenad efter lunchen
Öppen
Ett glas vatten före kaffet
Klart
Lägga undan mobilen på kvällen
Öppen
2 av 4 klara i dag
Förenklad exempelvy med påhittade data.
Varför ändra något
Ett föresats håller ofta bara till den första fulla veckan.
På måndagen börjar du motiverad, på torsdagen är vanan redan glömd.
Efter några missade dagar känns omstarten större än starten.
Du vet inte längre exakt vilka dagar det fungerade och vilka inte.
Hittills
Hålla föresatsen i huvudet
Hålla ut några dagar
Full vecka, tappad tråd
Börja om helt senare
Med Vanor
Lägg in vana
Se varje dag vad som står på tur
Fortsätt med det minsta efter en paus
Så fungerar det
Till resultatet i 3 steg.
01
Lägg in vana
Skriv ner vad du regelbundet vill göra, till exempel läsa tio minuter. Ju mindre, desto lättare håller du i.
02
Bocka av i dag
I dagsvyn ser du vilka vanor som står på tur i dag, och tar hand om just dem.
03
Blicka tillbaka
Se hur konsekvent du har varit och vad som har hjälpt dig. Så bestämmer du vad du behåller.
Vad som blir bättre
Tre saker som Vanor sköter åt dig.
Tydligt vad som gäller i dag
Du behöver inte komma ihåg vilka vanor du har bestämt dig för. På morgonen räcker en blick.
En dagsvy med de vanor som står på tur i dag.
Kom snabbt tillbaka
Efter en full dag börjar du inte om från början, utan fortsätter med den minsta meningsfulla handlingen.
Peak Habit lyfter fram den minsta meningsfulla handlingen som nästa steg.
Se vad som fungerar
Du ser hur konsekvent du är och vad som hjälper dig att hålla i, i stället för att lita på känslan.
En analys av dina vanor bredvid listan över alla vanor du vårdar.
I vardagen
Exempel på flöden för din vardag.
Yrkesverksamma
Utlösare
Du vill läsa några sidor varje dag, men på kvällen är du ofta för trött.
Med Vanor
Du lägger in en liten läsvana och tittar i dagsvyn på morgonen.
Resultat
Läsningen står på din lista varje dag, även under fulla veckor.
Föräldrar
Utlösare
Efter en vecka med sjuka barn har träningsrutinen somnat in.
Med Vanor
Du börjar om nästa dag med den minsta versionen.
Resultat
Vanan fortsätter utan att du måste planera om allt.
Studenter
Utlösare
Du vet inte vilken vana du ska ta dig an härnäst.
Med Vanor
Du tittar i biblioteket med vanor och väljer en som passar.
Resultat
En ny vana står på din lista, utan att du behöver fundera länge.
Före starten.
Hur många vanor bör jag lägga in i början?
Hellre få och små. Peak Habit är byggt för den minsta meningsfulla handlingen, så att du klarar något även under fulla dagar.
Vad händer om jag hoppar över några dagar?
Du kliver helt enkelt in igen. Dagsvyn visar vad som står på tur i dag, och att komma tillbaka efter fulla dagar är precis tanken bakom Peak Habit.
Kan jag se hur bra det har gått hittills?
Ja. En egen vy visar hur konsekvent du är och vad som hjälper dig. Hur det visas i detalj ser du i appen.
Jag har ingen aning om vilken vana jag ska börja med. Hjälper Peak Habit till med det?
Det finns ett bibliotek som visar vilken vana som kan passa härnäst. Vilka förslag det innehåller ser du i appen.
Ser någon annan mina vanor?
Peak Habit öppnas i din personliga arbetsyta, skild från ett företags arbetsyta.
Vad händer när jag klickar på ”Lägg in första vanan”?
Du kommer till inloggningen för Peak One. Valet ”Vanor” och målsidan skickas med i länken. Efter inloggningen öppnar du den här appen direkt. Ett konto gäller för alla appar i Peak One.
Vad kostar Vanor?
Funktioner och användningsgränser beror på din plan. Översikten hittar du på Prissida. Ett klick på ”Lägg in första vanan” tecknar inget betalt abonnemang.
Börja med en liten vana.
Lägg in den första i dag och titta i morgon bitti på vad som står på tur.
VanorExempelI dag · tisdag