الوضوح بدلًا من الحدس
تعرف أي الأنشطة تُنهكك وأيها يمنحك القوة، دون أن تضطر إلى التخمين.
نظرة عامة على مواضع كسبك للطاقة وفقدانك لها، من تقييمك أنت.
→ أفضل 25 تطبيقًا لك
الطاقةمثالأسبوعي · الطاقةعرض مثال مبسّط ببيانات مختلقة.
فحص الطاقة لنفسك
اعرف الأنشطة التي تمنحك الطاقة وتلك التي تستنزفها.
تقيّم أنشطتك: هل تمنحك الطاقة أم تستنزفها، وكم من الوقت تستغرق أسبوعيًا. ومن ذلك ينشأ ملف طاقتك، ويقترح Peak Energy ثلاث خطوات ملموسة.
بعد تسجيل الدخول يُفتح تطبيق الطاقة في مساحة عملك الشخصية، مع نظرة عامة على مواضع اكتسابك للطاقة وفقدانك لها.
الطاقةمثال- تعلّم أشياء جديدة وجرّبها
- +2 · 3 ساعات أسبوعيًا
- العمل على الأفكار مع الآخرين
- +1 · 4 ساعات أسبوعيًا
- الرد على رسائل البريد مساءً
- −1 · 5 ساعات أسبوعيًا
- ترتيب الإيصالات والمستندات الضريبية
- −2 · ساعتان أسبوعيًا
اقتراح: احمِ التعلّم، واجمع الأدلة
لماذا التغيير
مساء الجمعة تكون مستنزفًا ولا تعرف بالضبط ممّ.
- كان الأسبوع ممتلئًا، لكن الكمية لم تكن هي ما أرهقك.
- ما يستنزف طاقتك لا يلفت الانتباه إلا حين يتوقف كل شيء.
- تعقد العزم على تغيير شيء ما، لكنك لا تعرف من أين تبدأ.
حتى الآن
- أكمل الأسبوع الحافل حتى النهاية
- الإرهاق في عطلة نهاية الأسبوع
- العزم بشكل عام على فعل أقل
- المتابعة فورًا الأسبوع المقبل
مع الطاقة
- تقييم الأنشطة
- اعرض ملف الطاقة
- اختر ثلاث خطوات ملموسة
هكذا يعمل
إلى النتيجة في 3 خطوات.
- 01
تقييم الأنشطة
لكل نشاط تحدد ما إذا كان يمنحك الطاقة أو يستنزفها، على مقياس من −2 إلى +2، وكم من الوقت يستغرق أسبوعيًا. و«لا ينطبق» إجابة صالحة.
- 02
اطّلع على الملف الشخصي
تُظهر النظرة العامة أين تكسب الطاقة وأين تفقدها. ويوضح كل رقم عدد الإجابات التي حُسب منها.
- 03
اختر ثلاث خطوات
يقترح Peak Energy ثلاث خطوات، مثل الحماية أو إعادة التصميم أو التفويض أو الشطب. وأنت تقرر ما الذي ستعالجه منها.
ما الذي يتحسن
ثلاثة أمور يتولاها عنك تطبيق «الطاقة».
شاهد الوقت والطاقة معًا
ترى كم من أسبوعك يذهب في أنشطة تستنزف قوتك.
يسأل التدقيق لكل نشاط أيضًا عن الوقت الأسبوعي، ويُظهر الحصة التي تستنزف الطاقة.
بداية ملموسة
بدلًا من أن تعقد العزم عمومًا على فعل أقل، لديك ثلاث خطوات محددة.
بناءً على النتائج يقترح Peak Energy ثلاث خطوات: احمِ، أعِد التصميم، فوّض، أتمِت، احذف أو راقب.
في الحياة اليومية
مسارات عمل نموذجية ليومك.
مهنيون بعد مرحلة مرهقة
- المُحفِّز
- منذ أسابيع وأنت منهك في المساء، رغم أن العمل مناسب في الأصل.
- مع الطاقة
- تقيّم أنشطة أسبوعك المعتاد.
- النتيجة
- ترى أن نشاطين يستنزفان معظم طاقتك، وتعرف من أين تبدأ.
المستقلون
- المُحفِّز
- تؤجّل الأعمال الورقية والفوترة كل شهر.
- مع الطاقة
- يُظهر التدقيق كم من الوقت يستغرقه ذلك ومقدار الطاقة التي يكلّفك إياها.
- النتيجة
- يقترح Move تفويض ذلك أو تجميعه، وأنت تقرر عن وعي.
أشخاص على وشك تغيير وظائفهم
- المُحفِّز
- تفكر في الدور الذي يناسبك بعد ذلك.
- مع الطاقة
- تستخدم ملف طاقتك أساسًا لتحديد الأنشطة التي يجب أن تحظى بمساحة أكبر في وظيفتك القادمة.
- النتيجة
- تبدأ البحث بتصور أوضح.
جزء من Peak One
خطوات تالية ذات صلة.
قبل البدء.
كيف يعمل التقييم؟
لكل نشاط تقيّم الطاقة على مقياس من −2 (يستنزف بوضوح) إلى +2 (يمنح بوضوح) والوقت أسبوعيًا. و«لا ينطبق» إجابة صالحة.
أي الأنشطة يمكنني تقييمها؟
يستعرض التدقيق عملك في ثمانية مجالات، منها الأشخاص والمالية والتشغيل والتعلّم. وترى في التطبيق الأنشطة التي يسأل عنها بالتفصيل.
ما هي الخطوات (Moves)؟
اقتراحات ملموسة من نتائجك: احمِ، أعد التشكيل، فوّض، أتمِت، احذف أو راقب. ويقترح Peak Energy ثلاثة منها.
من أين تأتي الأرقام في ملفي الشخصي؟
من إجاباتك أنت فقط. ويذكر كل رقم عدد الإجابات التي حُسب منها.
هل يرى أحد غيري تقييمي؟
يُفتح تطبيق الطاقة في مساحة عملك الشخصية، بمعزل عن مساحة عمل الشركة.
ما الذي يحدث عند النقر على «قيّم الأنشطة»؟
تنتقل إلى صفحة تسجيل الدخول في Peak One. ويُمرَّر اختيار «الطاقة» والصفحة المستهدفة ضمن الرابط. وبعد تسجيل الدخول تفتح هذا التطبيق مباشرة. حساب واحد يكفي لجميع تطبيقات Peak One.
كم يكلّف تطبيق الطاقة؟
تتوقف الميزات وحدود الاستخدام على باقتك. تجد النظرة العامة في صفحة الأسعار. والنقر على «قيّم الأنشطة» لا يُبرم أي اشتراك مدفوع.