오늘 할 일이 분명해요
어떤 습관을 만들기로 했는지 기억할 필요가 없어요. 아침에 한 번 보면 충분해요.
오늘 해야 할 습관을 보여주는 하루 보기.
왜 바꿔야 할까
다짐은 첫 바쁜 한 주까지만 가는 경우가 많아요.
- 월요일엔 의욕적으로 시작하지만, 목요일이면 습관은 이미 잊혀요.
- 며칠 빼먹고 나면 다시 시작하는 일이 처음 시작할 때보다 크게 느껴져요.
- 어느 날 잘됐고 어느 날 안 됐는지 정확히 기억나지 않아요.
지금까지
- 다짐을 머릿속에만 담아 두기
- 며칠 동안 꾸준히 하기
- 바쁜 한 주, 흐름을 놓쳤어요
- 나중에 처음부터 다시 시작하기
습관 활용
- 습관 만들기
- 매일 할 일 확인하기
- 쉬고 난 뒤엔 가장 작은 것부터 이어가기
작동 방식
3단계로 결과까지.
- 01
습관 만들기
꾸준히 하고 싶은 것을 적으세요. 예를 들어 10분 독서. 작을수록 이어 가기 쉬워요.
- 02
오늘 처리하기
일간 화면에서 오늘 해야 할 습관을 보고, 바로 그것에 집중해요.
- 03
돌아보기
얼마나 꾸준했는지, 무엇이 도움이 됐는지 살펴보세요. 그래야 무엇을 계속할지 정할 수 있어요.
나아지는 것
습관 앱이 대신 해 주는 세 가지.
빠르게 다시 시작하기
바쁜 하루를 보낸 뒤에도 처음부터 다시 시작하지 않고, 가장 작은 의미 있는 행동으로 이어가요.
Peak Habit은 가장 작은 의미 있는 행동을 다음 할 일로 앞에 보여줘요.
무엇이 효과가 있는지 보기
느낌에 기대지 않고, 얼마나 꾸준한지, 무엇이 꾸준함에 도움이 되는지 알 수 있어요.
관리 중인 모든 습관 목록 옆에 습관 분석.
일상에서
일상 업무를 위한 예시 흐름.
직장인
- 트리거
- 매일 몇 쪽씩 읽고 싶지만 저녁엔 너무 피곤할 때가 많아요.
- 습관 활용
- 작은 독서 습관을 만들고 아침마다 일간 보기를 확인해요.
- 결과
- 바쁜 주에도 매일 목록에 독서가 있어요.
부모
- 트리거
- 아이들과 아팠던 한 주가 지나고 나니 운동 루틴이 멈춰 버렸어요.
- 습관 활용
- 다음 날 가장 작은 버전으로 다시 시작해요.
- 결과
- 모든 걸 새로 계획하지 않아도 습관이 이어져요.
대학생
- 트리거
- 다음에 어떤 습관에 도전해야 할지 모르겠어요.
- 습관 활용
- 습관 라이브러리에서 알맞은 습관을 골라요.
- 결과
- 오래 고민하지 않고도 새 습관이 목록에 올라가요.
시작하기 전에.
처음에는 습관을 몇 개 만들어야 할까요?
적게, 작게 하는 게 좋아요. Peak Habit은 의미 있는 가장 작은 행동에 맞춰져 있어서, 바쁜 날에도 무언가를 해낼 수 있어요.
며칠 건너뛰면 어떻게 되나요?
그냥 다시 시작하면 돼요. 일간 보기에서 오늘 할 일을 보여주고, 바쁜 날 이후 다시 시작하는 것이 바로 Peak Habit의 핵심이에요.
지금까지 얼마나 잘되고 있는지 볼 수 있나요?
네. 별도 화면에서 얼마나 꾸준한지, 무엇이 도움이 되는지 볼 수 있어요. 자세한 표시 방식은 앱에서 확인할 수 있어요.
어떤 습관을 시작해야 할지 모르겠어요. Peak Habit이 도와주나요?
다음에 어떤 습관이 맞을지 보여주는 라이브러리가 있어요. 어떤 제안이 들어 있는지는 앱에서 확인하세요.
다른 사람이 내 습관을 볼 수 있나요?
Peak Habit은 회사 워크스페이스와 분리된 개인 워크스페이스에서 열려요.
"첫 습관 만들기" 버튼을 누르면 어떻게 되나요?
Peak One 로그인 페이지로 이동해요. "습관" 선택과 대상 페이지가 링크에 함께 전달돼요. 로그인하면 이 앱이 바로 열려요. 계정 하나로 Peak One의 모든 앱을 쓸 수 있어요.
습관 요금은 얼마인가요?
기능과 사용 한도는 요금제에 따라 달라요. 전체 내용은 요금 페이지에서 확인하세요. "첫 습관 만들기" 버튼을 눌러도 유료 구독이 시작되지 않아요.