Veja quais atividades lhe dão forças e quais as consomem.
Você avalia suas atividades: dá ou tira energia, quanto tempo por semana. Disso surge seu perfil de energia, e o Peak Energy sugere três passos concretos.
Depois do login, o Energia abre no seu workspace pessoal com a visão geral de onde você ganha e perde energia.
EnergiaExemplo
Minha semana · Energia
Aprender e experimentar coisas novas
+2 · 3 h por semana
Trabalhar em ideias com outras pessoas
+1 · 4 h por semana
Responder e-mails à noite
−1 · 5 h por semana
Organizar comprovantes e documentos fiscais
−2 · 2 h por semana
Sugestão: proteger o aprendizado, agrupar os comprovantes
Visualização de exemplo simplificada com dados fictícios.
Por que mudar algo
Na sexta à noite, você está esgotado e não sabe exatamente por quê.
A semana foi cheia, mas não foi a quantidade que esgotou você.
O que consome suas forças só fica evidente quando nada mais funciona.
Você decide mudar algo, mas não sabe por onde começar.
Até agora
Encarar a semana cheia até o fim
Ficar exausto no fim de semana
Prometer a si mesmo, de forma vaga, fazer menos
Seguir em frente já na próxima semana
Com Energia
Avaliar atividades
Ver perfil de energia
Escolher três passos concretos
Como funciona
Resultado em 3 passos.
01
Avaliar atividades
Para cada atividade, você informa se ela lhe dá ou tira energia, em uma escala de −2 a +2, e quanto tempo por semana ela ocupa. “Não se aplica” é uma resposta válida.
02
Ver perfil
A visão geral mostra onde você ganha energia e onde a perde. Cada número informa a partir de quantas respostas foi calculado.
03
Escolher três passos
O Peak Energy sugere três moves, como proteger, redesenhar, delegar ou eliminar. Você decide quais deles vai colocar em prática.
O que melhora
Três coisas que o Energia faz por você.
Clareza em vez de intuição
Você sabe quais atividades esgotam você e quais lhe dão sustentação, sem precisar adivinhar.
Uma visão geral de onde você ganha e perde energia, a partir da sua própria avaliação.
Ver tempo e energia juntos
Você percebe quanto da sua semana está em atividades que consomem suas forças.
A auditoria também pergunta o tempo semanal de cada atividade e mostra a parcela que consome energia.
Um começo concreto
Em vez de prometer a si mesmo, de forma vaga, fazer menos, você tem três passos definidos.
Com base nos resultados, o Peak Energy sugere três movimentos: proteger, redesenhar, delegar, automatizar, eliminar ou observar.
No dia a dia
É assim com os outros.
Profissionais depois de uma fase difícil
Gatilho
Há semanas você chega à noite esgotado, embora o emprego, na verdade, combine com você.
Com Energia
Você avalia as atividades da sua semana típica.
Resultado
Você vê que duas atividades consomem a maior parte das suas forças e sabe por onde começar.
Autônomos
Gatilho
Todo mês você empurra com a barriga a papelada e as contas.
Com Energia
A auditoria mostra quanto tempo isso ocupa e quanta energia isso lhe custa.
Resultado
Um move sugere delegar ou agrupar essa atividade, e você decide de forma consciente.
Pessoas prestes a mudar de emprego
Gatilho
Você está pensando em qual função combina com você como próximo passo.
Com Energia
Você usa seu perfil de energia como base para decidir quais atividades devem ter mais espaço no próximo emprego.
Um move pode virar um bloco de tempo no seu Plano do Dia.
Antes do início.
Como funciona a avaliação?
Para cada atividade, você avalia a energia em uma escala de −2 (tira bastante) a +2 (dá bastante) e o tempo por semana. “Não se aplica” é uma resposta válida.
Quais atividades posso avaliar?
A auditoria percorre seu trabalho em oito áreas, entre elas pessoas, finanças, operações e aprendizado. Quais atividades ela pergunta em detalhe, você vê no app.
O que são moves?
Sugestões concretas a partir dos seus resultados: proteger, redesenhar, delegar, automatizar, eliminar ou observar. O Peak Energy sugere três delas.
De onde vêm os números do meu perfil?
Somente das suas próprias respostas. Cada número informa a partir de quantas respostas foi calculado.
Outra pessoa vê minha avaliação?
O Energia abre no seu workspace pessoal, separado do workspace de uma empresa.
O que acontece quando clico em “Avaliar atividades”?
Você chega ao login do Peak One. A seleção “Energia” e a página de destino são passadas no link. Depois do login, você abre diretamente este app. Uma conta vale para todos os apps do Peak One.
Quanto custa o Energia?
Os recursos e limites de uso dependem do seu plano. Você encontra a visão geral na Página de preços. Clicar em “Avaliar atividades” não contrata nenhuma assinatura paga.
Descubra o que consumiu suas forças nesta semana.
Avalie suas primeiras atividades e veja seu perfil de energia.
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