ความชัดเจนแทนความรู้สึก
คุณรู้ว่ากิจกรรมใดทำให้หมดแรงและกิจกรรมใดช่วยเติมพลัง โดยไม่ต้องเดา
ภาพรวมว่าคุณได้และเสียพลังงานไปที่ไหน จากการให้คะแนนของคุณเอง
← แอปทั้งหมด 25 แอปสำหรับคุณ
พลังงานตัวอย่างสัปดาห์ของฉัน · พลังงานมุมมองตัวอย่างแบบย่อพร้อมข้อมูลสมมติ
เช็กพลังงานสำหรับตัวคุณเอง
ดูว่ากิจกรรมไหนเติมพลังและกิจกรรมไหนดูดพลังของคุณ
คุณให้คะแนนกิจกรรม: เพิ่มหรือดูดพลังงาน ใช้เวลาเท่าไรต่อสัปดาห์ จากนั้นจะได้โปรไฟล์พลังงานของคุณ และ Peak Energy จะเสนอ 3 ขั้นตอนที่เป็นรูปธรรม
หลังเข้าสู่ระบบ พลังงานจะเปิดในเวิร์กสเปซส่วนตัวของคุณพร้อมภาพรวมว่าคุณได้และเสียพลังงานไปที่ไหน
พลังงานตัวอย่าง- เรียนรู้และลองสิ่งใหม่
- +2 · 3 ชม. ต่อสัปดาห์
- ระดมไอเดียร่วมกับผู้อื่น
- +1 · 4 ชม. ต่อสัปดาห์
- ตอบอีเมลตอนเย็น
- −1 · 5 ชม. ต่อสัปดาห์
- จัดเรียงใบเสร็จและเอกสารภาษี
- −2 · 2 ชม. ต่อสัปดาห์
ข้อเสนอ: ปกป้องเวลาเรียนรู้ รวบใบเสร็จไว้ทำทีเดียว
ทำไมต้องเปลี่ยน
เย็นวันศุกร์คุณหมดแรงและไม่แน่ใจว่าเพราะอะไร
- สัปดาห์นี้งานเต็มมือ แต่ไม่ใช่ปริมาณงานที่ทำให้คุณหมดแรง
- สิ่งที่ดูดพลังของคุณจะสังเกตเห็นได้ก็ตอนที่หมดแรงไปแล้ว
- คุณตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงบางอย่าง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน
ที่ผ่านมา
- ฝ่าสัปดาห์ที่ยุ่งไปให้ได้
- เหนื่อยล้าในวันหยุดสุดสัปดาห์
- ตั้งใจแบบกว้าง ๆ ว่าจะทำให้น้อยลง
- สัปดาห์หน้าทำต่อได้ทันที
ด้วยพลังงาน
- ให้คะแนนกิจกรรม
- ดูโปรไฟล์พลังงาน
- เลือก 3 ขั้นตอนที่เป็นรูปธรรม
วิธีการทำงาน
ถึงผลลัพธ์ใน 3 ขั้นตอน
- 01
ให้คะแนนกิจกรรม
สำหรับแต่ละกิจกรรม คุณระบุว่าเพิ่มหรือดูดพลังงานบนสเกล −2 ถึง +2 และใช้เวลาเท่าไรต่อสัปดาห์ “ไม่เกี่ยวข้อง” ก็เป็นคำตอบที่ใช้ได้
- 02
ดูโปรไฟล์
ภาพรวมแสดงว่าคุณได้และเสียพลังงานไปที่ไหน ตัวเลขทุกตัวบอกว่าคำนวณจากคำตอบกี่ข้อ
- 03
เลือก 3 ขั้นตอน
Peak Energy เสนอ 3 Move เช่น ปกป้อง ปรับรูปแบบ มอบหมาย หรือตัดทิ้ง คุณเป็นคนตัดสินใจว่าจะลงมือทำข้อไหน
สิ่งที่ดีขึ้น
3 สิ่งที่พลังงานทำให้คุณ
ดูเวลาและพลังงานไปพร้อมกัน
คุณเห็นว่าสัปดาห์ของคุณหมดไปกับกิจกรรมที่ใช้แรงมากแค่ไหน
การตรวจประเมินจะถามเวลาต่อสัปดาห์ของแต่ละกิจกรรมด้วย และแสดงสัดส่วนที่ใช้พลังงาน
จุดเริ่มต้นที่เป็นรูปธรรม
แทนที่จะตั้งใจแบบกว้าง ๆ ว่าจะทำให้น้อยลง คุณมี 3 ขั้นตอนที่ชัดเจน
จากผลลัพธ์ Peak Energy จะเสนอ 3 Move: ปกป้อง ปรับรูปแบบ มอบหมาย ทำให้อัตโนมัติ ตัดทิ้ง หรือเฝ้าดู
ในชีวิตประจำวัน
ตัวอย่างขั้นตอนการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณ
คนทำงานหลังผ่านช่วงที่เหนื่อยล้า
- ทริกเกอร์
- หลายสัปดาห์แล้วที่คุณหมดแรงทุกเย็น ทั้งที่งานก็เหมาะกับคุณ
- ด้วยพลังงาน
- คุณให้คะแนนกิจกรรมในสัปดาห์ปกติของคุณ
- ผลลัพธ์
- คุณเห็นว่ามี 2 กิจกรรมที่ดูดแรงมากที่สุด และรู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน
ผู้ประกอบอาชีพอิสระ
- ทริกเกอร์
- คุณผัดงานเอกสารและการเบิกจ่ายออกไปทุกเดือน
- ด้วยพลังงาน
- การตรวจประเมินแสดงว่าใช้เวลาไปกับสิ่งนั้นเท่าไรและใช้พลังงานของคุณมากแค่ไหน
- ผลลัพธ์
- Move เสนอให้ส่งต่อหรือรวบงานนั้นไว้ด้วยกัน และคุณตัดสินใจอย่างมีสติ
คนที่กำลังจะเปลี่ยนงาน
- ทริกเกอร์
- คุณกำลังคิดว่าบทบาทไหนเหมาะกับคุณในขั้นต่อไป
- ด้วยพลังงาน
- คุณใช้โปรไฟล์พลังงานเป็นพื้นฐานในการตัดสินใจว่ากิจกรรมใดควรมีพื้นที่มากขึ้นในงานถัดไป
- ผลลัพธ์
- คุณเริ่มหางานด้วยภาพที่ชัดเจนขึ้น
ส่วนหนึ่งของ Peak One
ขั้นตอนถัดไปที่เกี่ยวข้อง
ก่อนเริ่ม
การให้คะแนนทำงานอย่างไร?
สำหรับแต่ละกิจกรรม คุณให้คะแนนพลังงานบนสเกล −2 (ดูดพลังงานชัดเจน) ถึง +2 (เพิ่มพลังงานชัดเจน) และเวลาต่อสัปดาห์ “ไม่เกี่ยวข้อง” ก็เป็นคำตอบที่ใช้ได้
ให้คะแนนกิจกรรมอะไรได้บ้าง?
การตรวจประเมินจะไล่ดูงานของคุณใน 8 ด้าน เช่น ผู้คน การเงิน การดำเนินงาน และการเรียนรู้ ดูรายละเอียดกิจกรรมที่ถามได้ในแอป
Move คืออะไร?
ข้อเสนอที่เป็นรูปธรรมจากผลลัพธ์ของคุณ: ปกป้อง ปรับรูปแบบ มอบหมาย ทำให้อัตโนมัติ ตัดทิ้ง หรือเฝ้าดู Peak Energy จะเสนอ 3 ข้อจากนี้
ตัวเลขในโปรไฟล์ของฉันมาจากไหน?
จากคำตอบของคุณเองเท่านั้น ตัวเลขทุกตัวบอกว่าคำนวณจากคำตอบกี่ข้อ
มีคนอื่นเห็นการให้คะแนนของฉันไหม?
พลังงานจะเปิดในเวิร์กสเปซส่วนตัวของคุณ แยกจากเวิร์กสเปซของบริษัท
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันคลิก “ให้คะแนนกิจกรรม”?
คุณจะไปที่หน้าเข้าสู่ระบบของ Peak One ตัวเลือก “พลังงาน” และหน้าปลายทางจะถูกส่งไปพร้อมลิงก์ หลังเข้าสู่ระบบ คุณจะเปิดแอปนี้ได้ทันที บัญชีเดียวใช้ได้กับทุกแอปของ Peak One
พลังงานมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?
ฟีเจอร์และขีดจำกัดการใช้งานขึ้นอยู่กับแพ็กเกจของคุณ ดูภาพรวมได้ที่ หน้าราคา การคลิก “ให้คะแนนกิจกรรม” ไม่ใช่การสมัครแพ็กเกจแบบชำระเงิน
ค้นหาว่าอะไรใช้แรงของคุณไปในสัปดาห์นี้
ให้คะแนนกิจกรรมแรก ๆ ของคุณแล้วดูโปรไฟล์พลังงาน
ให้คะแนนกิจกรรม