ข้ามไปยังเนื้อหา
Peak Atlas
← แอปทั้งหมด 25 แอปสำหรับคุณ

นิสัยสำหรับชีวิตประจำวัน

นิสัยเล็ก ๆ ที่ยังอยู่แม้หลังวันที่ยุ่ง

กำหนดนิสัยที่อยากรักษาไว้ ทุกวันคุณจะเห็นสิ่งที่ต้องทำวันนี้และความสม่ำเสมอที่ผ่านมา

หลังเข้าสู่ระบบ Peak Habit จะเปิดพร้อมนิสัยที่ต้องทำวันนี้

นิสัยตัวอย่าง
วันนี้ · วันอังคาร
อ่านหนังสือ 10 นาที
เสร็จแล้ว
เดินเล่นหลังมื้อกลางวัน
เปิดอยู่
ดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนกาแฟ
เสร็จแล้ว
วางมือถือลงตอนเย็น
เปิดอยู่

วันนี้ทำแล้ว 2 จาก 4

มุมมองตัวอย่างแบบย่อพร้อมข้อมูลสมมติ

ทำไมต้องเปลี่ยน

ความตั้งใจมักอยู่ได้แค่ถึงสัปดาห์ยุ่งแรกเท่านั้น

  • วันจันทร์คุณเริ่มต้นอย่างมีไฟ พอวันพฤหัสก็ลืมนิสัยนั้นไปแล้ว
  • หลังข้ามไปไม่กี่วัน การเริ่มใหม่ก็รู้สึกยากกว่าตอนเริ่มครั้งแรก
  • คุณจำไม่ได้แน่ชัดว่าวันไหนทำได้และวันไหนทำไม่ได้

ที่ผ่านมา

  1. จำความตั้งใจไว้ในหัว
  2. ทำต่อเนื่องได้ไม่กี่วัน
  3. สัปดาห์ยุ่ง หลุดจังหวะ
  4. มาเริ่มใหม่ทั้งหมดทีหลัง

ด้วยนิสัย

  1. สร้างนิสัย
  2. เห็นสิ่งที่ต้องทำทุกวัน
  3. หลังหยุดพัก ทำต่อด้วยก้าวที่เล็กที่สุด

วิธีการทำงาน

ถึงผลลัพธ์ใน 3 ขั้นตอน

  1. 01

    สร้างนิสัย

    บันทึกสิ่งที่คุณอยากทำเป็นประจำ เช่น อ่านหนังสือสิบนาที ยิ่งเล็ก ยิ่งทำต่อเนื่องได้ง่าย

  2. 02

    ทำรายการวันนี้

    ในมุมมองรายวัน คุณเห็นว่านิสัยใดต้องทำวันนี้ และจัดการเฉพาะสิ่งนั้น

  3. 03

    ย้อนดู

    ดูว่าคุณสม่ำเสมอแค่ไหนและอะไรช่วยคุณได้ แล้วตัดสินใจว่าจะรักษาอะไรไว้

สิ่งที่ดีขึ้น

3 สิ่งที่นิสัยทำให้คุณ

รู้ชัดว่าวันนี้ต้องทำอะไร

คุณไม่ต้องจำว่าตั้งใจจะสร้างนิสัยอะไรไว้บ้าง ตอนเช้าแค่เหลือบดูก็พอ

มุมมองรายวันพร้อมนิสัยที่ต้องทำวันนี้

กลับมาเริ่มใหม่ได้เร็ว

หลังวันที่ยุ่ง คุณไม่ต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้น แต่ทำต่อด้วยการกระทำที่เล็กที่สุดแต่มีความหมาย

Peak Habit นำการกระทำที่เล็กที่สุดแต่มีความหมายมาไว้ด้านหน้าเป็นลำดับถัดไป

ดูว่าอะไรได้ผล

คุณเห็นว่าตัวเองสม่ำเสมอแค่ไหนและอะไรช่วยให้ทำต่อเนื่องได้ แทนที่จะพึ่งความรู้สึก

สรุปผลนิสัยของคุณควบคู่กับรายการนิสัยทั้งหมดที่คุณทำอยู่

ในชีวิตประจำวัน

ตัวอย่างขั้นตอนการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณ

คนทำงาน

ทริกเกอร์
คุณอยากอ่านหนังสือสักสองสามหน้าทุกวัน แต่ตอนเย็นมักเหนื่อยเกินไป
ด้วยนิสัย
คุณสร้างนิสัยการอ่านเล็ก ๆ และเปิดดูมุมมองรายวันตอนเช้า
ผลลัพธ์
การอ่านอยู่ในรายการของคุณทุกวัน แม้ในสัปดาห์ที่ยุ่ง

พ่อแม่

ทริกเกอร์
หลังสัปดาห์ที่ลูก ๆ ป่วย กิจวัตรการออกกำลังกายก็หยุดไป
ด้วยนิสัย
คุณเริ่มใหม่ในวันถัดไปด้วยเวอร์ชันที่เล็กที่สุด
ผลลัพธ์
นิสัยยังดำเนินต่อไปโดยที่คุณไม่ต้องวางแผนใหม่ทั้งหมด

นักศึกษา

ทริกเกอร์
คุณไม่รู้ว่าควรเริ่มสร้างนิสัยไหนเป็นลำดับถัดไป
ด้วยนิสัย
คุณเปิดดูคลังนิสัยและเลือกนิสัยที่เหมาะสม
ผลลัพธ์
นิสัยใหม่อยู่ในรายการของคุณโดยไม่ต้องคิดนาน

ก่อนเริ่ม

ช่วงแรกควรสร้างนิสัยกี่อย่าง?

น้อยและเล็กดีกว่า Peak Habit ออกแบบมาโดยยึดการกระทำที่เล็กที่สุดแต่มีความหมาย เพื่อให้คุณทำอะไรได้บ้างแม้ในวันที่ยุ่ง

ถ้าฉันข้ามไปไม่กี่วันจะเป็นอย่างไร?

คุณแค่กลับมาเริ่มใหม่ มุมมองรายวันแสดงสิ่งที่ต้องทำวันนี้ และการกลับมาเริ่มใหม่หลังวันที่ยุ่งคือแนวคิดหลักของ Peak Habit

ดูได้ไหมว่าที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง?

ได้ มุมมองเฉพาะแสดงว่าคุณสม่ำเสมอแค่ไหนและอะไรช่วยคุณได้ ดูรายละเอียดการแสดงผลได้ในแอป

ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มนิสัยอะไรดี Peak Habit ช่วยได้ไหม?

มีคลังที่แสดงว่านิสัยใดอาจเหมาะกับคุณเป็นลำดับถัดไป ดูคำแนะนำที่มีได้ในแอป

มีคนอื่นเห็นนิสัยของฉันไหม?

Peak Habit จะเปิดในเวิร์กสเปซส่วนตัวของคุณ แยกจากเวิร์กสเปซของบริษัท

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันคลิก “สร้างนิสัยแรก”?

คุณจะไปที่หน้าเข้าสู่ระบบของ Peak One ตัวเลือก “นิสัย” และหน้าปลายทางจะถูกส่งไปพร้อมลิงก์ หลังเข้าสู่ระบบ คุณจะเปิดแอปนี้ได้ทันที บัญชีเดียวใช้ได้กับทุกแอปของ Peak One

นิสัยมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

ฟีเจอร์และขีดจำกัดการใช้งานขึ้นอยู่กับแพ็กเกจของคุณ ดูภาพรวมได้ที่ หน้าราคา การคลิก “สร้างนิสัยแรก” ไม่ใช่การสมัครแพ็กเกจแบบชำระเงิน

เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ หนึ่งอย่าง

สร้างนิสัยแรกวันนี้ แล้วดูพรุ่งนี้เช้าว่ามีอะไรต้องทำ

สร้างนิสัยแรก