Na het inloggen opent Peak Habit met de gewoonten die vandaag op het programma staan.
GewoontenVoorbeeld
Vandaag · dinsdag
10 minuten lezen
Afgerond
Wandeling na de lunch
Open
Glas water vóór de koffie
Afgerond
's Avonds de telefoon wegleggen
Open
2 van 4 vandaag klaar
Vereenvoudigde voorbeeldweergave met verzonnen gegevens.
Waarom iets veranderen
Een goed voornemen houdt vaak maar tot de eerste volle week.
Op maandag begin je gemotiveerd, op donderdag is de gewoonte alweer vergeten.
Na een paar overgeslagen dagen voelt de herstart groter dan het begin.
Je weet niet meer precies op welke dagen het is gelukt en op welke niet.
Tot nu toe
Een voornemen in je hoofd houden
Een paar dagen volhouden
Volle week, de draad kwijt
Later helemaal opnieuw beginnen
Met Gewoonten
Gewoonte aanmaken
Elke dag zien wat er op de planning staat
Na een pauze doorgaan met het kleinste
Zo werkt het
In 3 stappen naar het resultaat.
01
Gewoonte aanmaken
Leg vast wat je regelmatig wilt doen, bijvoorbeeld tien minuten lezen. Hoe kleiner, hoe makkelijker je het volhoudt.
02
Vandaag afwerken
In de dagweergave zie je welke gewoonten vandaag op de planning staan, en richt je je precies daarop.
03
Terugkijken
Bekijk hoe consequent je was en wat je heeft geholpen. Zo beslis je wat je aanhoudt.
Wat er beter wordt
Drie dingen die Gewoonten voor je regelt.
Duidelijk wat vandaag aan de beurt is
Je hoeft niet te onthouden welke gewoonten je je hebt voorgenomen. 's Ochtends is één blik genoeg.
Een dagweergave met de gewoonten die vandaag op het programma staan.
Snel weer instappen
Na een volle dag begin je niet opnieuw, maar ga je verder met de kleinste zinvolle handeling.
Peak Habit zet de kleinste zinvolle handeling als volgende stap op de voorgrond.
Zien wat werkt
Je ziet hoe consequent je bent en wat je helpt vol te houden, in plaats van op je gevoel te vertrouwen.
Een analyse van je gewoonten naast de lijst met alle gewoonten die je bijhoudt.
In het dagelijks leven
Voorbeeldwerkwijzen voor je dagelijkse werk.
Werkenden
Trigger
Je wilt elke dag een paar bladzijden lezen, maar 's avonds ben je vaak te moe.
Met Gewoonten
Je maakt een kleine leesgewoonte aan en kijkt 's ochtends in de dagweergave.
Resultaat
Lezen staat elke dag op je lijst, ook in volle weken.
Ouders
Trigger
Na een zieke week met de kinderen is je sportroutine ingeslapen.
Met Gewoonten
Je begint de volgende dag weer met de kleinste versie.
Resultaat
De gewoonte loopt door zonder dat je alles opnieuw hoeft te plannen.
Studenten
Trigger
Je weet niet welke gewoonte je als volgende moet aanpakken.
Met Gewoonten
Je kijkt in de bibliotheek met gewoonten en kiest er een passende uit.
Resultaat
Een nieuwe gewoonte staat in je lijst, zonder er lang over na te denken.
Vóór de start.
Hoeveel gewoonten moet ik in het begin aanmaken?
Liever een paar kleine. Peak Habit is gebouwd rond de kleinste zinvolle handeling, zodat je ook op volle dagen iets gedaan krijgt.
Wat gebeurt er als ik een paar dagen oversla?
Je stapt gewoon weer in. De dagweergave laat je zien wat er vandaag op het programma staat, en het weer oppakken na volle dagen is precies de gedachte achter Peak Habit.
Kan ik zien hoe goed het tot nu toe gaat?
Ja. Een eigen weergave laat je zien hoe consequent je bent en wat je helpt. Hoe dat er precies uitziet, zie je in de app.
Ik heb geen idee met welke gewoonte ik moet beginnen. Helpt Peak Habit daarbij?
Er is een bibliotheek die je laat zien welke gewoonte als volgende zou kunnen passen. Welke voorstellen erin staan, zie je in de app.
Ziet iemand anders mijn gewoonten?
Peak Habit opent in je persoonlijke workspace, gescheiden van de workspace van een bedrijf.
Wat gebeurt er als ik op “Eerste gewoonte aanmaken” klik?
Je komt bij de login van Peak One. De keuze “Gewoonten” en de doelpagina worden in de link meegegeven. Na het inloggen open je direct deze app. Eén account geldt voor alle apps van Peak One.
Wat kost Gewoonten?
Functies en gebruikslimieten hangen af van je abonnement. Het overzicht vind je op de Prijspagina. Klikken op “Eerste gewoonte aanmaken” sluit geen betaald abonnement af.
Begin met een kleine gewoonte.
Maak vandaag de eerste aan en kijk morgenochtend wat er moet gebeuren.
GewoontenVoorbeeldVandaag · dinsdag