Vois quelles activités te donnent de l’énergie et lesquelles t’en prennent.
Tu évalues tes activités : donne ou prend de l’énergie, combien de temps par semaine. Il en résulte ton profil d’énergie, et Peak Energy propose trois étapes concrètes.
Après la connexion, l’app Énergie s’ouvre dans ton espace de travail personnel avec la vue d’ensemble de là où tu gagnes et perds de l’énergie.
ÉnergieExemple
Ma semaine · Énergie
Apprendre et essayer de nouvelles choses
+2 · 3 h par semaine
Travailler des idées avec d’autres
+1 · 4 h par semaine
Répondre aux e-mails le soir
−1 · 5 h par semaine
Trier justificatifs et documents fiscaux
−2 · 2 h par semaine
Suggestion : protéger l’apprentissage, regrouper les justificatifs
Vue d’exemple simplifiée avec des données fictives.
Pourquoi changer
Le vendredi soir, tu es vidé sans savoir exactement pourquoi.
La semaine était pleine, mais ce n’est pas la quantité qui t’a épuisé.
Ce qui te prend de l’énergie ne se remarque que quand plus rien ne va.
Tu décides de changer quelque chose, mais tu ne sais pas par où commencer.
Jusqu’ici
Enchaîner une semaine pleine
Être épuisé le week-end
Se promettre vaguement d’en faire moins
Reprendre directement la semaine prochaine
Avec Énergie
Évaluer les activités
Voir le profil d’énergie
Choisir trois étapes concrètes
Comment ça marche
Ton résultat en 3 étapes.
01
Évaluer les activités
Pour chaque activité, tu indiques si elle te donne ou te prend de l’énergie, sur une échelle de −2 à +2, et combien de temps par semaine elle occupe. « Ne s’applique pas » est une réponse valable.
02
Voir le profil
La vue d’ensemble montre où tu gagnes de l’énergie et où tu en perds. Chaque chiffre indique à partir de combien de réponses il est calculé.
03
Choisir trois étapes
Peak Energy propose trois moves, par exemple protéger, réorganiser, déléguer ou supprimer. Tu décides lesquels tu engages.
Ce qui s’améliore
Trois choses que l’app Énergie fait pour toi.
De la clarté plutôt que de l’instinct
Tu sais quelles activités t’épuisent et lesquelles te portent, sans avoir à deviner.
Une vue d’ensemble de là où tu gagnes et perds de l’énergie, à partir de ta propre évaluation.
Voir le temps et l’énergie ensemble
Tu vois quelle part de ta semaine passe dans des activités qui te coûtent de l’énergie.
Pour chaque activité, l’audit demande aussi le temps par semaine et montre la part qui coûte de l’énergie.
Un début concret
Au lieu de te promettre vaguement d’en faire moins, tu as trois étapes précises.
À partir des résultats, Peak Energy propose trois moves : protéger, réorganiser, déléguer, automatiser, supprimer ou observer.
Au quotidien
Voici ce qu’en pensent d’autres.
Actifs après une période éprouvante
Déclencheur
Depuis des semaines, tu es vidé le soir, alors que le poste te convient plutôt bien.
Avec Énergie
Tu évalues les activités de ta semaine type.
Résultat
Tu vois que deux activités prennent le plus d’énergie, et tu sais par où commencer.
Indépendants
Déclencheur
Chaque mois, tu repousses la paperasse et la facturation.
Avec Énergie
L’audit montre combien de temps tu y passes et combien d’énergie cela te coûte.
Résultat
Un move propose de déléguer ou de regrouper, et tu décides en connaissance de cause.
Personnes avant un changement de poste
Déclencheur
Tu te demandes quel rôle te correspond pour la suite.
Avec Énergie
Tu utilises ton profil d’énergie comme base pour déterminer quelles activités devraient avoir plus de place dans ton prochain poste.
Résultat
Tu abordes ta recherche avec une idée plus claire.
Un move peut devenir un bloc de temps dans ton Plan du jour.
Avant de commencer.
Comment fonctionne l’évaluation ?
Pour chaque activité, tu évalues l’énergie sur une échelle de −2 (en prend nettement) à +2 (en donne nettement) ainsi que le temps par semaine. « Ne s’applique pas » est une réponse valable.
Quelles activités puis-je évaluer ?
L’audit passe en revue ton travail dans huit domaines, dont les personnes, les finances, l’exploitation et l’apprentissage. Tu vois dans l’app quelles activités il aborde en détail.
Que sont les moves ?
Des suggestions concrètes à partir de tes résultats : protéger, réorganiser, déléguer, automatiser, supprimer ou observer. Peak Energy en propose trois.
D’où viennent les chiffres de mon profil ?
Uniquement à partir de tes propres réponses. Chaque chiffre indique à partir de combien de réponses il est calculé.
Quelqu’un d’autre voit-il mon évaluation ?
L’app Énergie s’ouvre dans ton espace de travail personnel, séparé de l’espace de travail d’une entreprise.
Que se passe-t-il quand je clique sur « Évaluer les activités » ?
Tu arrives sur la page de connexion de Peak One. La sélection « Énergie » et la page de destination sont transmises dans le lien. Après la connexion, tu ouvres directement cette app. Un seul compte vaut pour toutes les apps de Peak One.
Combien coûte l’app Énergie ?
Les fonctions et limites d’utilisation dépendent de ton offre. Tu trouveras la vue d’ensemble sur la Page des tarifs. Cliquer sur « Évaluer les activités » ne souscrit aucun abonnement payant.
Découvre ce qui t’a coûté de l’énergie cette semaine.
Évalue tes premières activités et regarde ton profil d’énergie.
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