Après la connexion, Peak Habit s’ouvre avec les habitudes prévues aujourd’hui.
HabitudesExemple
Aujourd’hui · mardi
Lire 10 minutes
Terminé
Promenade après le déjeuner
Ouvert
Un verre d’eau avant le café
Terminé
Poser le téléphone le soir
Ouvert
2 sur 4 faites aujourd’hui
Vue d’exemple simplifiée avec des données fictives.
Pourquoi changer
Une bonne résolution ne tient souvent que jusqu’à la première semaine chargée.
Le lundi, tu démarres motivé, le jeudi l’habitude est déjà oubliée.
Après quelques jours sautés, reprendre paraît plus difficile que de commencer.
Tu ne sais plus exactement quels jours ça a marché et lesquels non.
Jusqu’ici
Garder une résolution en tête
Tenir quelques jours
Semaine chargée, fil perdu
Tout recommencer plus tard
Avec Habitudes
Créer une habitude
Voir chaque jour ce qui est prévu
Reprendre par le plus petit pas après une pause
Comment ça marche
Ton résultat en 3 étapes.
01
Créer une habitude
Note ce que tu veux faire régulièrement, par exemple lire dix minutes. Plus c’est petit, plus il est facile de s’y tenir.
02
Traiter aujourd’hui
Dans la vue du jour, tu vois quelles habitudes sont prévues aujourd’hui et tu t’occupes précisément de celles-là.
03
Regarder en arrière
Regarde à quel point tu as été régulier et ce qui t’a aidé. Tu décides ainsi de ce que tu conserves.
Ce qui s’améliore
Trois choses qu’Habitudes fait pour toi.
Clair sur ce qui est prévu aujourd’hui
Tu n’as pas à te souvenir des habitudes que tu t’es fixées. Un coup d’œil le matin suffit.
Une vue du jour avec les habitudes prévues aujourd’hui.
Reprendre rapidement
Après une journée chargée, tu ne recommences pas à zéro, tu continues avec la plus petite action utile.
Peak Habit met en avant la plus petite action utile comme prochaine étape.
Voir ce qui fonctionne
Tu vois à quel point tu es régulier et ce qui t’aide à tenir, au lieu de te fier à ton ressenti.
Une analyse de tes habitudes à côté de la liste de toutes les habitudes que tu entretiens.
Au quotidien
Voici ce qu’en pensent d’autres.
Actifs
Déclencheur
Tu veux lire quelques pages chaque jour, mais le soir tu es souvent trop fatigué.
Avec Habitudes
Tu crées une petite habitude de lecture et consultes la vue du jour le matin.
Résultat
La lecture figure chaque jour sur ta liste, même pendant les semaines chargées.
Parents
Déclencheur
Après une semaine de maladie avec les enfants, ta routine sportive s’est endormie.
Avec Habitudes
Tu reprends le lendemain avec la version la plus petite.
Résultat
L’habitude continue sans que tu aies à tout replanifier.
Étudiants
Déclencheur
Tu ne sais pas quelle habitude aborder ensuite.
Avec Habitudes
Tu parcours la bibliothèque d’habitudes et en choisis une qui te convient.
Résultat
Une nouvelle habitude figure sur ta liste sans longue réflexion.
Avant de commencer.
Combien d’habitudes devrais-je créer au début ?
Mieux vaut peu d’habitudes, et petites. Peak Habit est conçu autour de la plus petite action utile, pour que tu avances même les jours chargés.
Que se passe-t-il si je saute quelques jours ?
Tu reprends tout simplement. La vue du jour te montre ce qui est prévu aujourd’hui, et reprendre après des journées chargées est exactement l’idée derrière Peak Habit.
Puis-je voir comment ça se passe jusqu’ici ?
Oui. Une vue dédiée te montre à quel point tu es régulier et ce qui t’aide. Tu verras dans l’app comment cela est présenté en détail.
Je n’ai aucune idée de l’habitude à commencer. Peak Habit m’aide-t-il ?
Une bibliothèque te montre quelle habitude pourrait convenir ensuite. Tu verras dans l’app quelles suggestions elle contient.
Quelqu’un d’autre voit-il mes habitudes ?
Peak Habit s’ouvre dans ton workspace personnel, séparé du workspace d’une entreprise.
Que se passe-t-il quand je clique sur « Créer la première habitude » ?
Tu arrives sur la page de connexion de Peak One. Le choix « Habitudes » et la page de destination sont transmis dans le lien. Après la connexion, tu ouvres directement cette app. Un seul compte vaut pour toutes les apps de Peak One.
Combien coûte Habitudes ?
Les fonctionnalités et limites d’utilisation dépendent de ton forfait. Tu trouveras la vue d’ensemble sur la Page des tarifs. Cliquer sur « Créer la première habitude » ne souscrit aucun abonnement payant.
Commence par une petite habitude.
Crée la première aujourd’hui et regarde demain matin ce qui est prévu.
HabitudesExempleAujourd’hui · mardi