Xem hoạt động nào tiếp sức cho bạn và hoạt động nào rút sức.
Bạn đánh giá các hoạt động của mình: tiếp hay rút năng lượng, tốn bao nhiêu thời gian mỗi tuần. Từ đó hình thành hồ sơ năng lượng của bạn, và Peak Energy đề xuất ba bước cụ thể.
Sau khi đăng nhập, Năng lượng mở ra trong workspace cá nhân của bạn với bản tổng quan bạn được và mất năng lượng ở đâu.
Năng lượngVí dụ
Tuần của tôi · Năng lượng
Học và thử những điều mới
+2 · 3 giờ mỗi tuần
Cùng người khác phát triển ý tưởng
+1 · 4 giờ mỗi tuần
Trả lời email vào buổi tối
−1 · 5 giờ mỗi tuần
Sắp xếp chứng từ và giấy tờ thuế
−2 · 2 giờ mỗi tuần
Đề xuất: bảo vệ thời gian học, gom chứng từ
Chế độ xem mẫu đơn giản hóa với dữ liệu hư cấu.
Vì sao cần thay đổi
Tối thứ Sáu bạn kiệt sức mà không rõ vì đâu.
Tuần vừa rồi rất bận, nhưng không phải khối lượng khiến bạn kiệt sức.
Điều rút sức bạn chỉ lộ ra khi bạn chẳng còn chút sức nào.
Bạn muốn thay đổi điều gì đó nhưng không biết bắt đầu từ đâu.
Trước đây
Gồng mình qua một tuần bận rộn
Kiệt sức vào cuối tuần
Tự nhủ chung chung là sẽ làm ít đi
Tiếp tục ngay tuần sau
Với Energie
Đánh giá hoạt động
Xem hồ sơ năng lượng
Chọn ba bước cụ thể
Cách hoạt động
3 bước đến kết quả.
01
Đánh giá hoạt động
Với mỗi hoạt động, bạn cho biết nó tiếp hay rút năng lượng, theo thang từ −2 đến +2, và tốn bao nhiêu thời gian mỗi tuần. Không áp dụng cũng là một câu trả lời hợp lệ.
02
Xem hồ sơ
Bản tổng quan cho thấy bạn được và mất năng lượng ở đâu. Mỗi con số đều cho biết nó được tính từ bao nhiêu câu trả lời.
03
Chọn ba bước
Peak Energy đề xuất ba bước, chẳng hạn bảo vệ, thiết kế lại, ủy thác hoặc loại bỏ. Bạn quyết định sẽ làm bước nào.
Điều được cải thiện
Ba việc Energie làm cho bạn.
Rõ ràng thay vì cảm tính
Bạn biết hoạt động nào vắt kiệt bạn và hoạt động nào nâng đỡ bạn, không cần phải đoán.
Bản tổng quan bạn được và mất năng lượng ở đâu, dựa trên chính đánh giá của bạn.
Xem thời gian và năng lượng cùng nhau
Bạn nhận ra bao nhiêu phần trong tuần dành cho những hoạt động làm bạn hao sức.
Với mỗi hoạt động, bài đánh giá cũng hỏi thời gian mỗi tuần và cho thấy phần thời gian tiêu tốn năng lượng.
Một khởi đầu cụ thể
Thay vì tự nhủ chung chung là sẽ làm ít đi, bạn có ba bước cụ thể.
Dựa trên kết quả, Peak Energy đề xuất ba bước: bảo vệ, thiết kế lại, ủy thác, tự động hóa, loại bỏ hoặc theo dõi.
Trong công việc hằng ngày
Các quy trình mẫu cho công việc hằng ngày của bạn.
Người đi làm sau một giai đoạn mệt mỏi
Điều kiện kích hoạt
Đã nhiều tuần bạn kiệt sức mỗi tối, dù công việc thực ra rất hợp.
Với Energie
Bạn đánh giá các hoạt động trong một tuần điển hình.
Kết quả
Bạn thấy hai hoạt động rút nhiều sức nhất, và biết phải bắt đầu từ đâu.
Người làm tự do
Điều kiện kích hoạt
Tháng nào bạn cũng trì hoãn giấy tờ và quyết toán.
Với Energie
Bài đánh giá cho thấy việc đó tốn bao nhiêu thời gian và tiêu hao bao nhiêu năng lượng của bạn.
Kết quả
Một bước đề xuất giao lại hoặc gom việc đó, và bạn chủ động quyết định.
Người sắp đổi việc
Điều kiện kích hoạt
Bạn đang cân nhắc vai trò nào hợp với mình tiếp theo.
Với Energie
Bạn dùng hồ sơ năng lượng làm cơ sở để quyết định những hoạt động nào nên có nhiều chỗ hơn trong công việc tiếp theo.
Một bước có thể được đưa vào kế hoạch ngày của bạn thành một khung giờ.
Trước khi bắt đầu.
Việc đánh giá diễn ra thế nào?
Với mỗi hoạt động, bạn đánh giá năng lượng theo thang từ −2 (rút rõ rệt) đến +2 (tiếp rõ rệt) và thời gian mỗi tuần. Không áp dụng cũng là một câu trả lời hợp lệ.
Tôi có thể đánh giá những hoạt động nào?
Bài đánh giá đi qua công việc của bạn trong tám lĩnh vực, gồm con người, tài chính, vận hành và học tập. Những hoạt động cụ thể được hỏi có trong ứng dụng.
Các bước (moves) là gì?
Đề xuất cụ thể dựa trên kết quả của bạn: bảo vệ, thiết kế lại, ủy thác, tự động hóa, loại bỏ hoặc theo dõi. Peak Energy đề xuất ba trong số đó.
Các con số trong hồ sơ của tôi đến từ đâu?
Chỉ từ chính câu trả lời của bạn. Mỗi con số đều cho biết nó được tính từ bao nhiêu câu trả lời.
Có ai khác thấy đánh giá của tôi không?
Năng lượng mở trong workspace cá nhân của bạn, tách biệt với workspace của doanh nghiệp.
Điều gì xảy ra khi tôi nhấp vào “Đánh giá hoạt động”?
Bạn sẽ đến trang đăng nhập Peak One. Lựa chọn “Energie” và trang đích được truyền kèm trong link. Sau khi đăng nhập, bạn mở thẳng ứng dụng này. Một tài khoản dùng cho mọi ứng dụng của Peak One.
Energie có giá bao nhiêu?
Tính năng và giới hạn sử dụng tùy theo gói của bạn. Bạn có thể xem tổng quan trên Trang bảng giá. Nhấp vào “Đánh giá hoạt động” không đăng ký gói trả phí nào.
Tìm ra điều gì đã làm bạn hao sức tuần này.
Đánh giá những hoạt động đầu tiên và xem hồ sơ năng lượng của bạn.
Năng lượngVí dụTuần của tôi · Năng lượng